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  • Acostumbrale al agua como bebida principal en lugar de bebidas artificiales
  • Fomenta los juegos físicos de forma regular es un hábito saludable que deben aprender
  • Prepara recetas con poca grasa y evita las frituras
  • Comidas libre de distracciones, ofrécele un espacio donde pueda comer tranquilamente
  • Toda la familia debe implicarse en los buenos hábitos alimentarios
  • Elimina de su dieta alimentos de bollería industrial
  • Prepara un buen desayuno para asegurarte de que empiezan el día con los nutrientes que necesitan para mantenerse con energía durante todo el día
  • Establece horarios fijos para cada comida
  • Ofrécele una alimentación variada
  • Es importante que los niños duerman al menos 9 horas para su correcto desarrollo